Čokoladni fit brownieji z mandlji
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

Čokoladni fit brownieji z mandlji

Odlična sladica brez sladkorja, ki si jo lahko mirne vesti privoščite v poletnih dneh.



SESTAVINE:

* 250 g manj mastnega navadnega jogurta ali grškega jogurta

* 200 g ali 6 do 8 beljakov

* 1 rumenjak

* 25 g zmletih mandeljnov

* 20 g 100% kakava

* 75 g beljakovin v prahu whey okus čokolada



OPIS POSTOPKA: Ogrejete pečico na 180 stopinj. Zmešamo vse sestavine in jih vlijemo v pekač s peki papirjem ali namažemo s kokosovim oljem. Pečemo od 20 do 25 min, odvisno, kako sočno strukturo želimo.

SESTAVA (na obrok – 2 koščka – 60 g): 141 kcal, 23 g beljakovin, 2,6 ogljikovih hidratov (1.7 sladkorja), 4.2 g maščob

AVTOR: Sandra Iršič, ProFIT team


,* 250 g manj mastnega navadnega jogurta ali grškega jogurta ,* 200 g ali 6 do 8 beljakov ,* 1 rumenjak ,* 25 g zmletih mandeljnov ,* 20 g 100% kakava ,* 75 g beljakovin v prahu whey okus čokolada , , Ogrejete pečico na 180 stopinj. Zmešamo vse sestavine in jih vlijemo v pekač s peki papirjem ali namažemo s kokosovim oljem. Pečemo od 20 do 25 min, odvisno, kako sočno strukturo želimo.
Že poznaš ta recept? Oceni ga.
Poglej komentarje
Datum: 22.06.2014
Želiš oddati svoj recept?
Oddaj svoj recept

Z oddajo recepta se strinjaš z naslednjimi pravili:

  1. Recepti ne smejo biti direktno prepisani iz knjige, revij. Slika mora biti tvoja avtorska.
  2. Fotografija naj bo v ležečem formatu (16:9).
  3. Pri sestavinah ne uporabljaj velikih tiskanih črk.
  4. Z oddajo dovoljuješ, da recept objavimo na Malincini strani in drugih promocijskih materialih.
  5. Vsak recept bomo pred objavo pregledali in objavili, če bo ustrezal pravilom Malince. 

Naroči sestavine iz recepta

  • -17%
    Beljakovine (proteini) whey čokolada 500g
    Beljakovine (proteini) whey čokolada 500g
    Grass Fed Whey beljakovine so prehransko dopolnilo z okusom čokolade. Beljakovine prispevajo k povečanju mišične mase, k vzdrževanju mišične mase in k ohranjanju zdravih kosti. 

    Redna cena: 29,97 €

    Akcijska cena: 24,97 €

    -17%
    Prihranek 5,00 €

    Redna cena: 29,97 €

    Akcijska cena: 24,97 €

    -17%
    Prihranek 5,00 €

Komentarji (0)

Oddan še ni bil noben komentar. Oddaj svoj komentar in sodeluj v mesečni nagradni igri.
kokosovo olje kakav v prahu mandlji beljakovine v prahu