Beljakovinske ploščice za po peš
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

Beljakovinske ploščice za po peš

SESTAVINE:

* 400 g ovsenih kosmičev

* 350 g arašidovega masla

* 50 g meda

* 150 g beljakovin v prahu (okus vanilija ali stracciatella)

* ščepec himalajske soli

* 20 g kakava v prahu

* 40 g kokosovega olja



OPIS POSTOPKA: Ovsene kosmiče lahko zmeljemo v kavnem mlinčku, ali pa jih pustimo cele. Vse sestavine (razen kakava in kokosovega olja) zmešamo skupaj in jih damo v pekač oziroma primeren modelček ter pospravimo za nekaj ur v hladilnik. Pred tem še stopimo kokosovo olje, ki mu primešamo kakav ter s to mešanico prelijemo zmes v pekaču. Ko se strdijo, jih razrežemo na ploščice in pripravljene so da jih pojemo. Hranilna vrednost (če maso razdelimo na 10 ploščic): * - 420 kCal - 26 B, 32 OH, 20 M, 6g vlaknin *čokoladni preliv ni štet zraven

ČAS PRIPRAVE: 10 minut

RECEPT PRIPRAVILA: Jasmin Zorko  


,* 400 g ovsenih kosmičev ,* 350 g arašidovega masla ,* 50 g meda ,* 150 g beljakovin v prahu (okus vanilija ali stracciatella) ,* ščepec himalajske soli ,* 20 g kakava v prahu ,* 40 g kokosovega olja , , Ovsene kosmiče lahko zmeljemo v kavnem mlinčku, ali pa jih pustimo cele. Vse sestavine (razen kakava in kokosovega olja) zmešamo skupaj in jih damo v pekač oziroma primeren modelček ter pospravimo za nekaj ur v hladilnik. Pred tem še stopimo kokosovo olje, ki mu primešamo kakav ter s to mešanico prelijemo zmes v pekaču. Ko se strdijo, jih razrežemo na ploščice in pripravljene so da jih pojemo. Hranilna vrednost (če maso razdelimo na 10 ploščic): * - 420 kCal - 26 B, 32 OH, 20 M, 6g vlaknin *čokoladni preliv ni štet zraven
Že poznaš ta recept? Oceni ga.
Poglej komentarje
Želiš oddati svoj recept?

Komentarji (0)

Oddan še ni bil noben komentar. Oddaj svoj komentar in sodeluj v mesečni nagradni igri.