Bananin proteinski kruh
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

Bananin proteinski kruh

Bananin beljakovinski kruh bi lahko imenovali tudi bananino pecivo s katerim se lahko na zdrav način malce posladkamo ali pa nam služi za energijo pred treningom ali regeneracijo po treningu.

SESTAVINE:
* 4 banane
* 4 jajca
* 50 g čokoladnih beljakovin v prahu
* 50 g nerazmaščene mandljeve moke oz. mletih mandljev
* 40 g kokosovega olja
* 1 žlička pecinega praška
* ščepec 100% vanilije

OPIS POSTOPKA: Banane ''požulimo'' v rokah, da se zmehčajo in jih potem v veliko lažje pretlačimo. Nato z vilico pretlačimo banane in jim dodamo rumenjake, stopljeno kokosovo olje (jaz ga stopim na hitro kar na štedilniku) in ščep vanilije. V drugi posodi z mešalnikom zmešamo beljake, pecilni, beljakovine in mandljeve moko. Nato to počasi prelijemo k bananini mešanici. 

Vlijemo v podolgovat namaščen pekač za kruh ali pa v pekač mere cca 20 x 15 cm. Pečemo v segreti pečici na 175 stopinj 35 minut. 

Kruh je zelo sočen in dober. V hladilniku ga brez problema hanimo 4 dni. 

ČAS PRIPRAVE: 15 min + peka
RECEPT PRIPRAVIL: Malinca Nastja

* 4 banane * 4 jajca * 50 g čokoladnih beljakovin v prahu * 50 g nerazmaščene mandljeve moke oz. mletih mandljev * 40 g kokosovega olja * 1 žlička pecinega praška * ščepec 100% vanilije  Banane ''požulimo'' v rokah, da se zmehčajo in jih potem v veliko lažje pretlačimo. Nato z vilico pretlačimo banane in jim dodamo rumenjake, stopljeno kokosovo olje (jaz ga stopim na hitro kar na štedilniku) in ščep vanilije. V drugi posodi z mešalnikom zmešamo beljake, pecilni, beljakovine in mandljeve moko. Nato to počasi prelijemo k bananini mešanici.  Vlijemo v podolgovat namaščen pekač za kruh ali pa v pekač mere cca 20 x 15 cm. Pečemo v segreti pečici na 175 stopinj 35 minut.  Kruh je zelo sočen in dober. V hladilniku ga brez problema hanimo 4 dni. 
Že poznaš ta recept? Oceni ga.
Poglej komentarje
Datum: 10.02.2020
Želiš oddati svoj recept?
Oddaj svoj recept

Z oddajo recepta se strinjaš z naslednjimi pravili:

  1. Recepti ne smejo biti direktno prepisani iz knjige, revij. Slika mora biti tvoja avtorska.
  2. Fotografija naj bo v ležečem formatu (16:9).
  3. Pri sestavinah ne uporabljaj velikih tiskanih črk.
  4. Z oddajo dovoljuješ, da recept objavimo na Malincini strani in drugih promocijskih materialih.
  5. Vsak recept bomo pred objavo pregledali in objavili, če bo ustrezal pravilom Malince. 

Naroči sestavine iz recepta

  • -17%
    Beljakovine (proteini) whey čokolada 500g
    Beljakovine (proteini) whey čokolada 500g
    Grass Fed Whey beljakovine so prehransko dopolnilo z okusom čokolade. Beljakovine prispevajo k povečanju mišične mase, k vzdrževanju mišične mase in k ohranjanju zdravih kosti. 

    Redna cena: 29,97 €

    Akcijska cena: 24,97 €

    -17%
    Prihranek 5,00 €

    Redna cena: 29,97 €

    Akcijska cena: 24,97 €

    -17%
    Prihranek 5,00 €
  • Ekstra deviško kokosovo olje
    Ekstra deviško kokosovo olje bio 500ml
    Bio ekstra deviško hladno stiskano kokosovo olje za peko in kuhanje. Uporabno tudi v kozmetične namene.

    Redna cena: 9,99 €

    Redna cena: 9,99 €

  • Mandljeva moka (mleti mandlji)
    Mandljeva moka (mleti mandlji) bio 400g
    Mandljeva nerazmaščena moka oz. fino mleti mandlji iz oluščenih mandljev. Odlični za peko in vse, ki se želijo izogniti mokam iz žit.

    Redna cena: 13,99 €

    Redna cena: 13,99 €

Komentarji (0)

Oddan še ni bil noben komentar. Oddaj svoj komentar in sodeluj v mesečni nagradni igri.
kokosovo olje kokosova moka beljakovine v prahu pecilni prašek